La sophrologie pour les entreprises, proche Aix en Provence
La sophrologie: un outil de Gestion des Ressources Humaines
En 2008, le rapport du magistrat P. Nasse et du psychiatre P. Légeron sur : la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail, recommandait déjà la sophrologie, entre autres techniques de relaxation, pour aider les employés à: « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant les symptômes associés au stress. »
La sophrologie se propose comme un outil au service du:
- mieux être au travail: La sophrologie permet la prévention de : stress au travail, absentéisme, démotivation, burn out... des Risques Psycho Sociaux (RPS) et des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS),,
- développement des compétences : La sophrologie favorise par des exercices de relaxation, de respiration et de visualisations, les capacités de: concentration, attention, mémorisation, créativité, confiance en soi, estime de soi, adaptabilité au poste ou à l’espace de travail, prise de recul, prise de décision, prise de parole en public
- management de la performance : La sophrologie améliore les performances individuelles et collectives
La réussite des tâches de travail au quotidien demande la mobilisation des capacités physiques, émotionnelles et mentales. Basée sur des techniques de relaxation, la sophrologie permet de réguler le stress et de se préparer à aborder sereinement et efficacement les diverses situations professionnelles telles que : réunions, déplacements, négociations ou entretiens. A l'instar du sport de haut niveau, elle améliore la récupération physique et mentale.
La sophrologie dans l'entreprise
La mise en place d’atelier de sophrologie/relaxation peut prendre diverses formes au sein de l'entreprise ou en dehors :
- ateliers de groupe sur la pause du midi
- séances individuelles
- formations ciblées
- pause relaxation via l'intranet entreprise
- ...
De plus en plus d’entreprises se lancent dans cette démarche, que ce soit dans l’industrie, la grande distribution ou le conseil. Une Illustration : Les bénéfices de la sophrologie validés scientifiquement
Le MEDEF s’est penché avec intérêt sur ces techniques et surtout sur les résultats obtenus par rapport au faible investissement.
Sophrologue certifiée RNCP, formée à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta) et manager du développement RH au sein de grandes entreprises pendant 13 ans, je vous propose de poursuivre nos échanges d'expériences sur ce thème.
Contact :
Nicole Boudard
Espace Nymphéa , cabinet pluridisciplinaire de médecines douces
2310 route de Pélissanne
13510
Éguilles
©2019 Nicole Boudard - Sophrologue certifiée - Psychologue (Adeli 139331995) - Maitre Praticien PNL
siret: 414 111 187 00053
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Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie
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