La sophrologie pour les entreprises, proche Aix en Provence

En 2008, le rapport du magistrat P. Nasse et du psychiatre P. Légeron  sur : la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail,  recommandait déjà la sophrologie, entre autres techniques de relaxation, pour aider les employés à: « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant les symptômes associés au stress. »

La sophrologie se propose aux salariés et à l'entreprise comme un outil de GRH au service du:

- mieux être au travail: La sophrologie permet la prévention des : RPS et TMS, stress au travail, absentéisme, démotivation, burn out

- développement des compétences : La sophrologie favorise par des exercices de relaxation, de respiration et de visualisations, les capacités de: concentration, attention, mémorisation, créativité, confiance en soi, estime de soi, adaptabilité au poste ou à l’espace de travail, prise de recul, prise de décision, prise de parole en public

- management de la performance : La sophrologie améliore les performances individuelles et collectives
La réussite des tâches de travail au quotidien demande la mobilisation des capacités physiques, émotionnelles et mentales. Basée sur des techniques de relaxation, la sophrologie permet de réguler le stress et de se préparer à aborder sereinement et efficacement les diverses situations professionnelles telles que : réunions, déplacements, négociations ou entretiens. A l'instar du sport de haut niveau, elle améliore la récupération physique et mentale.

Le MEDEF s’est penché avec intérêt sur ces techniques et surtout sur les résultats obtenus par rapport au faible investissement.