Le Carli, 3 place Lucien Fauchier, 13510 Éguilles
06 87 07 07 00
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Nicole Boudard - Sophrologue
Éguilles proche Aix en Provence - Certifiée

La sophrologie pour les entreprises, proche Aix en Provence

La sophrologie: un outil de Gestion des Ressources Humaines

En 2008, le rapport du magistrat P. Nasse et du psychiatre P. Légeron  sur : la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail,  recommandait déjà la sophrologie, entre autres techniques de relaxation, pour aider les employés à: « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant les symptômes associés au stress. »

Dans un rôle à la fois curatif et préventif:

La sophrologie se propose aux salariés et à l'entreprise comme un outil de GRH au service du:

mieux être au travail: La sophrologie permet la prévention des : RPS et TMS, stress au travail, absentéisme, démotivation, burn out

développement des compétences : La sophrologie favorise par des exercices de relaxation, de respiration et de visualisations, les capacités de: concentration, attention, mémorisation, créativité, confiance en soi, estime de soi, adaptabilité au poste ou à l’espace de travail, prise de recul, prise de décision, prise de parole en public

management de la performance : La sophrologie améliore les performances individuelles et collectives
La réussite des tâches de travail au quotidien demande la mobilisation des capacités physiques, émotionnelles et mentales. Basée sur des techniques de relaxation, la sophrologie permet de réguler le stress et de se préparer à aborder sereinement et efficacement les diverses situations professionnelles telles que : réunions, déplacements, négociations ou entretiens. A l'instar du sport de haut niveau, elle améliore la récupération physique et mentale.

La sophrologie dans l'entreprise

La mise en place d’atelier de sophrologie/relaxation peut prendre diverses formes au sein de l'entreprise ou en dehors :

  • ateliers de groupe sur la pause du midi
  • séances individuelles
  • formations ciblées
  • pause relaxation via l'intranet entreprise
  • ...

De plus en plus d’entreprises se lancent dans cette démarche, que ce soit dans l’industrie, la grande distribution ou le conseil. Une Illustration : Les bénéfices de la sophrologie validés scientifiquement

Le MEDEF s’est penché avec intérêt sur ces techniques et surtout sur les résultats obtenus par rapport au faible investissement.

Sophrologue  certifiée RNCP,  formée à l'IFS  (Institut de Formation à la Sophrologie de Catherine Aliotta)  et  manager du développement RH au sein de grandes entreprises pendant 13 ans, je vous propose  de poursuivre nos échanges d'expériences sur ce thème.

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