Bienvenue sur le site de Nicole Boudard,
Sophrologue certifiée - Psychologue (Adeli n° 139331995) - Eguilles - proche Aix en Provence

Nicole Boudard, sophrologue à Éguilles

Depuis la nuit des temps, l’individu n’a eu de cesse de développer son adaptabilité à son environnement dans le but d’y survivre. Les conditions de vie se sont progressivement complexifiées faisant émerger avec elles un stress plus intense, plus chronique, plus handicapant.

Réaction émotionnelle et physique naturelle si elle n’est pas excessive, le stress, de notre monde moderne, vient perturber la vie quotidienne et professionnelle. Pour y faire face, des approches culturelles et variées existent parmi lesquelles : Le yoga, le zen, la méditation… pour les pratiques orientales l’hypnose, la psychanalyse, les thérapies brèves…pour les techniques occidentales.

La Sophrologie s’est construite au confluent de ces pratiques orientales et de ces techniques occidentales permettant à chacun d’apprendre à aborder les choses de la vie avec plus de sérénité et d’efficacité.

La sophrologie se propose à vous comme :

  • un moyen de retrouver un équilibre personnel perdu ou perturbé par des épreuves de la vie personnelle et professionnelle
  • une méthode permettant d’optimiser ses ressources physiques, émotionnelles et mentales pour préparer au mieux un évènement précis
  • une philosophie de vie orientée vers la confiance en soi et l’ambition d’une vie harmonieuse

 

Les effets positifs de la sophrologie sont reconnus dans la vie de tous les jours par les utilisateurs, par le corps médical, dans les domaines sportifs et artistiques, en entreprise (illustration: Les bénéfices de la sophrologie validés scientifiquement )

Sophrologue, expérimentée dans la relation d’aide, spécialisée dans la préparation mentale, notamment celle de sportifs et de managers, je vous propose de vous accompagner selon vos besoins en mettant à votre disposition mes compétences pluridisciplinaires.

En savoir plus

La sophrologie au service des :

Particuliers
Sportifs
Entreprises
Prendre rendez-vous

Espace Nymphéa , cabinet pluridisciplinaire de médecines douces
2310 route de Pélissanne
13510 Éguilles

06 87 07 07 00

Informations pratiques
  • Je consulte en cabinet sur RDV
  • j'interviens en entreprise, dans les structures sportives, médicales, universitaires et associatives

Ils ont pratiqué la sophrologie avec Nicole Boudard

Victoria M.

Etudiante de Psychologie, j'ai toujours eu un très grand manque de confiance en moi. Et par conséquent un manque de confiance en mes capacités à l'université et surtout durant les partiels. Nicole m'a justement aidé à comprendre la valeur de ce que. j'étais que j'étais à la place que je méritais et que je devais prendre conscience de la personne que j'étais. Outre le fait que non seulement les séances qu'elle propose soient apaisantes et relaxantes dans l'instant, sur un long terme et avec de la rigueur, à refaire les exercices ou à écouter à nouveau les sophronisations, et bien on a vraiment une nouvelle qualité de vie personnelle. Je remercie énormément Nicole, pour son aide et son soutiens bienveillant à mon égard, mais avant tout je la remercie pour la cette leçon humaine qu'elle m'a fait découvrir. Merci encore pour tout.

Sébastien "moins de 12h00"

Un IronMan? Quelle idée! L’IronMan d’Embrun en plus ? Vous n‘y pensez pas! Finir en moins de 12H00 ? Quelle prétention ! C’est le défi que je me suis pourtant lancé : 3800m de natation, 185km de vélo dans les Alpes et un marathon pour une belle journée de sport. Tout est possible avec de la méthode : de l’entraînement physique, une alimentation saine et une préparation mentale en acier trempé. C’est pour développer ce socle mental que les compétences de Nicole sont intervenues. Vous pouvez vous immerger, descendre profondément puis vous perdre dans l’univers de la sophrologie pour refaire surface, plus solide mentalement, plus confiant et plus fort face aux épreuves. Nicole a été ma guide pour me faire progresser vers une prise de confiance en moi inédite et insoupçonnée, vers une capacité mentale à gérer mon effort physique pendant de longues heures, à dépasser les périodes de souffrance et, finalement, à atteindre l’objectif que je m’étais fixé. Au-delà de cette compétition, qui ne reste finalement qu’une parenthèse d’une journée, la maîtrise de Nicole dans le domaine de la sophrologie m’a inculqué des bases durables que j’utilise quotidiennement dans le sport bien sur, mais aussi professionnellement grâce à un apaisement et une quiétude de l’esprit qui sont devenus deux atouts majeurs de mon attitude au travail. Merci Nicole pour cette découverte fondatrice

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